Les différents types de séances de sophrologie proposées

Je propose différents types de séances, dont certaines peuvent avoir lieu à domicile ou en visio. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne, sauf pour les séances à domicile où le temps de trajet doit être pris en compte dans la planification.

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Une séance de sophrologie se déroule toujours en plusieurs moments :
. Des temps d’échange de ressentis avant et après la pratique ;
. La pratique ;
. Un temps pour les questions éventuelles;
.Nous voyons ensemble ce que vous pouvez mettre en place chez vous entre 2 rendez-vous.
Les temps d’échange sont tout aussi importants que les temps de pratique.
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Tout dépend de la durée des temps d’échange. La première séance peut durer jusqu’à 1h30 afin de favoriser cette première prise de contact et de prendre connaissance de votre demande.

Pour les enfants de 7 à 12 ans, il s’agit plutôt d’une initiation à la sophrologie. Les séances durent entre 30 et 40 minutes.

Séance individuelle

A mon cabinet
En visio
A domicile ou sur votre lieu de travail quand c’est possible

Séance Duo

A 2 personnes, couple, amis ou parent-ado
Pour adultes, étudiants ou adolescents.
A mon cabinet
En visio
A domicile ou sur votre lieu de travail quand c’est possible.
Autour d’une demande commune.
Elle sera traitée de façon plus globale pour répondre aux attentes des 2 participants.
Pour une prise en charge plus personnalisée, des séances individuelles peuvent être nécessaires par la suite, selon vos ressentis.

Séance Découverte

En individuel
A mon cabinet ou en visio
Pour qui? Pour quoi? Pour les personnes qui se posent des questions ou à qui on a conseillé de faire la sophrologie et qui ne voient pas ce qu’est vraiment la sophrologie et n’osent pas y aller.
Et c’est en pratiquant et en vivant la sophrologie, qu’on comprend le mieux.
La séance dure 30min.
Elle reste sur un thème général dans le but de découvrir la sophrologie et répondre à vos interrogations.
Important:
. Pendant cette séance, il n’est pas possible de répondre à une demande individuelle. Cette séance vise à vous présenter la sophrologie
. Cette séance n’est pas adaptée pour les personnes souffrant d’acouphènes. En effet, j’utilise un protocole spécifique en respectant des étapes. Une approche plus globale pour débuter pourrait gêner le bon déroulé de l’accompagnement.

Groupes

Ateliers au cabinet en petits groupes (5 personnes maximum).
Actuellement des séances sont organisées à Bourg Achard.

Des thématiques sur une ou plusieurs séances sont proposées tout au long de l’année. Les dates sont communiquées dans l’onglet Actualités et surtout sur mes réseaux sociaux où la communication est plus facilement mise à jour. Exemples de thème : préparation aux examens, gestion du stress, parée pour les vacances, zen avant noël…
Possibilité de créer votre propre groupe avec une demande spécifique. Dans ce cas, contactez-moi pour la mise en place.
Si vous êtes intéressée mais pas disponible, prévenez-moi. Vos retours me permettent d’ajuster en proposant des créneaux plus adaptés.

Groupes à domicile

Sur le même principe que les fameuses réunions sur les célèbres boîtes en plastique. A la différence, que vous n’achetez pas de boîte mais un moment de détente dans un environnement convivial.
L’objectif : passer un moment convivial, tout en prenant un temps pour soi.
A la demande. Avec ou sans thématique.
A votre domicile ou lieu de travail lorsque c’est possible.
Jusqu’à 12 personnes.
Vous constituez vous-même votre groupe : amis, famille, collègues …

Exemples : soirée entre amis, enterrement de vie de jeune fille, café-sophro/parents…

Sophro-balades

Organisées et planifiées par mes soins.
Ou à la demande de particuliers.
Ou à la demande d’institutions, associations ou entreprises.

Le trajet dépend de la durée.
Une sophro-balade varie entre 1h30 et 3h. A titre d’informations une balade de 3h équivaut à une vingtaine de minutes de marche tranquille.

Informations

Mes coordonnées