Sophrologie, Maman Active & Equilibre

A votre avis, pourquoi le spectacle Motherf***r  de Florence Foresti a eu autant de succès? Sans doute parce qu’elle parlait sans complexe des différents sujets de la maternité, et c’était tellement réaliste que ça a parlé à un grand nombre de mamans.

Avoir des enfants est un moment merveilleux.
Même si vous les adorez, ce n’est pas de tout repos non plus. Déjà pendant la grossesse et après l’accouchement vous subissez des changements corporels, parfois des problèmes de santé. A la naissance vos nuits sont entrecoupées le temps que bébé trouve son rythme, et si vous allaitez il y a de grandes chances que ce soit vous qui vous leviez à chaque fois. Vous êtes fatiguée et ce n’est pas toujours évident de trouver du temps pour récupérer.
Vous recevez divers conseils parfois contradictoires que bien souvent vous n’avez pas demandé. Et il y aura toujours quelqu’un pour trouver à redire ce que vous faites:
« Ah bon, tu ne l’allaites pas? », « Mais tu l’allaites encore? », « Moi ma fille était propre à 1 an »…

Et lorsque vous devez reprendre le travail, les journées deviennent plus rythmées. Une nouvelle organisation se met en place, vous devez  jongler entre les contraintes de votre travail, de la crèche/école/garderie, votre fatigue, les maladies, les devoirs, la gestion du quotidien… Vous pouvez vite avoir l’impression de faire 2 à 3 journée en une.
Cette organisation va s’installer dans le temps mais petit à petit vous pouvez ressentir:
. la sensation de toujours courir, toujours anticiper;
. d’avoir une charge mentale conséquente;
. de vous sentir pressée comme un citron;
. de ne pas profiter de l’instant présent;
. de passer en dernier et de ne pas vous accorder assez de temps pour vous.
Même si de plus en plus, les papas sont présents et actifs, c’est la mère qui a la charge mentale la plus élevée. De façon générale, les femmes ont plus d’injonctions que les hommes. Et c’est encore pire si elles sont mamans et qu’elles travaillent. Vous avez déjà du lire cette phrase:  Une femme doit avoir des enfants et travailler. Mais, elle doit s’occuper de ses enfants comme si elle ne travaillait pas. Elle doit travailler comme si elle n’avait pas d’enfant. Et elle doit soigner son apparence comme si elle n’avait ni travail, ni enfant… Les femmes seront plus jugées que les hommes. Certaines s’en moquent et c’est tant mieux mais d’autres ont plus de difficultés à les mettre à distance et peuvent se mettre beaucoup de pression pour réussir à être sur tous les fronts.

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, je vous invite à prendre connaissance de mon programme Maman Active & Equilibre pour voir ce qu’il peut vous apporter avec la sophrologie.
Il s’agit d’un accompagnement sur-mesure pour trouver du temps pour vous et une organisation qui vous corresponde en utilisant la sophrologie par étapes successives. Vous pourrez refaire  quotidiennement les exercices pour alléger votre charge mentale et gagner en sérénité.
Penser aussi à soi, ce n’est pas égoïste, c’est essentiel. Et plus vous vous sentirez mieux et alignée, plus vos enfants le ressentiront et leurs comportements changeront. En prenant soin de vous, vous agissez sur toute la famille!

Vous pensez ne pas avoir le temps?  Sachez que cet accompagnement par la sophrologie vous servira toute votre vie. Le temps que vous y accordez maintenant n’est donc pas inutile. L’accompagnement peut être fait en visio pour vous éviter les déplacements. Vous hésitez? Vous vous posez des questions?  Nous pouvons échanger durant un appel découverte en cliquant sur le bouton Je réserve mon appel découverte.