Les différents types de séances proposées
Je propose différents types de séances, dont certaines peuvent avoir lieu à domicile ou en visio. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne, sauf pour les séances à domicile où le temps de trajet doit être pris en compte dans la planification.
Comment se déroule une séance?
Une séance se déroule toujours en plusieurs moments :
. Des temps d’échange de ressentis avant et après la pratique ;
. La pratique ;
. Un temps pour les questions éventuelles.
Les temps d’échange sont tout aussi importants que les temps de pratique.
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Tout dépend de la durée des temps d’échange. La première séance peut durer jusqu’à 1h30 afin de favoriser cette première prise de contact et de prendre connaissance de votre demande.
Pour les enfants de 7 à 12 ans, il s’agit plutôt d’une initiation. Les séances durent entre 30 et 40 minutes.
Séances individuelles
A mon cabinet
En visio
A domicile ou sur votre lieu de travail quand c’est possible
Séances Duo
A 2 personnes, couple ou amis
Pour adultes, étudiants ou adolescents.
A mon cabinet
En visio
A domicile ou sur votre lieu de travail quand c’est possible.
Autour d’une demande commune.
Elle sera traitée de façon plus globale pour répondre aux attentes des 2 participants.
Pour une prise en charge plus personnalisée, des séances individuelles peuvent être nécessaires par la suite, selon vos ressentis.
Séances Découverte
A mon cabinet ou en visio.
Pour qui? Pour quoi? Pour toutes celles et ceux à qui on a conseillé la sophrologie mais qui ne voient pas ce que c’est et n’osent pas y aller. Car c’est en pratiquant et en la vivant, qu’on comprend réellement ce que c’est.
Séance individuelle de 30min sur un thème général pour découvrir.
L’objectif: vous montrer ce qu’est une séance de sophrologie et répondre à vos interrogations.
Important:
.C’est une séance qui reste générale et qui ne répondra pas à un besoin spécifique.
.Cette séance ne s’adresse pas aux personnes souffrant d’acouphènes, car dans ce cas j’utilise un protocole spécifique comprenant des étapes. Une approche trop globale dans ce contexte serait contradictoire avec cet accompagnement. Si vous êtes dans ce cas, vous pouvez réserver un appel découverte pour en savoir davantage.
Groupes
Ateliers en cabinet en groupe de 5 personnes max.
Des thématiques sur une plusieurs séances sont proposées à différents moments de l’année.
Les dates sont communiquées dans l’onglet Actualités et surtout sur mes réseaux sociaux où la communication est plus fréquente.
Exemples de thème : préparation aux examens, gestion du stress, zen avant noël, parée pour les vacances…
Possibilité de créer votre propre groupe avec une demande spécifique. Dans ce cas, contactez-moi pour la mise en place en fonction de vos disponibilités.
Le nombre de places étant limité, l’inscription est obligatoire.
Si vous êtes intéressé par un atelier mais que vous n’êtes pas disponible, contactez-moi, je pourrai le prendre en compte pour proposer d’autres créneaux.
Groupes à domicile
Sur le même principe que les réunions d’une célèbre marque de boîtes en plastiques, sauf que là vous achetez un moment de détente.
L’objectif : passer un moment convivial, tout en prenant un temps pour soi. Exemples : soirée entre amies, enterrement de vie de jeune fille, café-sophro…
A la demande. Avec ou sans thématique.
A votre domicile ou lieu de travail lorsque c’est possible.
Jusqu’à 12 personnes.
Vous constituez vous-même votre groupe : amis, famille, collègues …
Sophro-balades
Organisées et planifiées par mes soins.
Ou à la demande de particuliers.
Ou à la demande d’institutions, associations ou entreprises.
Le trajet dépend de la durée.
Une sophro-balade varie entre 1h30 et 3h. A titre d’informations une balade de 3h équivaut à une vingtaine de minutes de marche tranquille.
