Les différents types de séances proposées

Je propose différents types de séances, dont certaines peuvent avoir lieu à domicile ou en visio. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne, sauf pour les séances à domicile où le temps de trajet doit être pris en compte dans la planification.

Comment se déroule une séance?

Une séance se déroule toujours en plusieurs moments :
. Des temps d’échange de ressentis avant et après la pratique ;
. La pratique ;
. Un temps pour les questions éventuelles.
Les temps d’échange sont tout aussi importants que les temps de pratique.

Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Tout dépend de la durée des temps d’échange. La première séance peut durer jusqu’à 1h30 afin de favoriser cette première prise de contact et de prendre connaissance de votre demande.

Pour les enfants de 7 à 12 ans, il s’agit plutôt d’une initiation. Les séances durent entre 30 et 40 minutes.

Séances individuelles

A mon cabinet
En visio
A domicile ou sur votre lieu de travail quand c’est possible

Séances Duo

A 2 personnes, couple ou amis 
Pour adultes, étudiants ou adolescents.
A mon cabinet
En visio
A domicile ou sur votre lieu de travail quand c’est possible.
Autour d’une demande commune.
Elle sera traitée de façon plus globale pour répondre aux attentes des 2 participants.
Pour une prise en charge plus personnalisée, des séances individuelles peuvent être nécessaires par la suite, selon vos ressentis.

Groupes

Ateliers en cabinet en petits groupes.

Des thématiques de plusieurs séances sont planifiées tout au long de l’année. Les dates sont communiquées dans l’onglet Actualités et sur mes réseaux sociaux. Exemples de thème : préparation aux examens, gestion du stress, sommeil…
Possibilité de créer votre propre groupe avec une demande spécifique. Dans ce cas, contactez-moi pour la mise en place.

Groupes à domicile

A la demande. Avec ou sans thématique.
A votre domicile ou lieu de travail lorsque c’est possible.
Jusqu’à 12 personnes.
Vous constituez vous-même votre groupe : amis, famille, collègues …
L’objectif : passer un moment convivial, tout en prenant un temps pour soi. Exemples : soirée entre amis, enterrement de vie de jeune fille, café-sophro…

Sophro-balades

Organisées et planifiées par mes soins.
Ou à la demande de particuliers.
Ou à la demande d’institutions, associations ou entreprises.

Le trajet dépend de la durée.
Une sophro-balade varie entre 1h30 et 3h. A titre d’informations une balade de 3h équivaut à une vingtaine de minutes de marche tranquille.