Sophrologie collective près de Rouen

Je propose à titre préventif, différents ateliers de sophro en groupe autour de Bosroumois (27), près de Rouen. Ils peuvent avoir lieu à mon initiative ou sur demande, à mon cabinet, à domicile ou en extérieur. Suivez-moi sur les réseaux sociaux ou laissez-moi vos coordonnées pour être informé des prochains événements.

Ateliers au cabinet

Tout au long de l’année j’organise des ateliers de quelques séances avec ou sans thématique (stress, préparation aux examens, acouphènes …). Ces séances ont lieu au cabinet, en petits groupes de 5 personnes max. Si le temps le permet, elles peuvent même se faire dans le jardin pour profiter de l’environnement extérieur.

Vous pouvez également demander la mise en place d’un atelier en constituant vous-même un groupe. Nous convenons ensemble de la mise en place de la/des séance(s). Je peux de mon côté proposer à d’autres personnes de rejoindre le groupe pour le compléter.

Ateliers sophro à domicile

J’interviens à votre domicile pour une séance de groupe. Sur le même principe que les célèbres réunions Tupperware®, sauf que vous n’achetez pas de boites en plastiques, mais un moment de détente, une pause que vous vous accordez. L’objectif : passer un moment convivial, tout en prenant un temps pour soi.

Vous constituez vous-même votre groupe (amis, famille, collègues…) et choisissez si vous voulez une thématique ou une approche générale. Lorsque le cadre le permet (généralement des petites structures), je peux venir sur votre lieu de travail pour une séance entre collègues.
Exemples : soirée entre amis, enterrement de vie de jeune fille, café-sophro/parents, …

Sophro-balades

Les sophro-balades c’est la rencontre de la sophrologie, la marche et de la nature. Chacune apporte des bienfaits, alors mises ensemble l’alliance est parfaite ! Ici, la sophro est abordée de façon plus simple et ludique qu’en cabinet. L’objectif n’est pas le même que pour une séance classique.

Le principe : une marche tranquille avec des pauses sophro régulières tout au long du trajet à des endroits adaptés, tout en respectant un fil conducteur. Il ne s’agit aucunement de randonnée, ici vous prenez le temps de marcher en conscience. Une sophro-balade varie entre 1h30 et 3h. A titre d’informations une balade de 3h équivaut à une vingtaine de minutes.

Elles sont organisées et planifiées par mes soins, ou à votre demande (particuliers, institutions, associations ou entreprises). Elles peuvent être couplées à d’autres interventions, comme la sonothérapie ou les ateliers d’écriture.

Envie de planifier une sophro-balade ou un atelier ? Contactez moi

Sophrologie en collectif

La sophrologie en collectif, principalement préventive, peut se pratiquer dans d’autres cadres plus institutionnels ou même de chez vous !? Cliquez sur le bouton de votre choix pour en savoir plus :

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