Sophrologie en Entreprises, Institutions et Associations

Entreprises

La sophrologie fait partie des actions possibles dans le cadre de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT). Elle est utilisée dans la prévention des risques psycho-sociaux et le mieux-être en entreprise.

J’interviens en entreprises et organismes publics avec plusieurs approches possibles, afin de pratiquer la sophrologie sous forme de :
. séances régulières en groupes (découverte sophro) ;
. séances ciblées autour d’une thématique ;
. ateliers courts autour d’une thématique permettant de mêler la théorie à la pratique;
. animation de sophro-balades;
. intervention découverte au cours d’un séminaire ou d’une journée spécifique;
. séances individuelles sur site.

La finalité est de proposer des exercices adaptés qui pourront être facilement reproduits aux postes de travail, sans perturber les activités de chacun. C’est pour ça que tout se passe en positions assise et debout puisque ce sont des postures d’activités. Certaines techniques de respiration peuvent se faire en marchant, par exemple. Ces actions sont accessibles à l’ensemble des collaborateurs et managers. Avec une pratique régulière, la sophrologie en entreprise permet de :
. comprendre et mieux réguler le stress et les émotions, et ainsi agir sur les comportements ;
. prendre du recul pour mieux aborder les conflits ;
. mieux récupérer physiquement et mentalement ;
. améliorer son sommeil ;
…

Contactez moi pour mettre en place une action au sein de votre entreprise :

Vidéos pour télétravailleurs ou entrepreneurs isolés

Sur la page Vidéos de sophrologie, vous aurez accès à des enregistrements publiés sur mon profil linkedin. J’y montre comment mettre en application quelques mouvements de sophrologie à votre poste de travail en l’intégrant dans votre quotidien lorsque vous êtes en télétravail ou travailleur isolé.
Ces vidéos ne remplacent pas un suivi par un professionnel. Elles vous permettent d’avoir un aperçu de ce qu’est la sophrologie.

Institutions et Associations

La sophrologie peut se pratiquer en institutions et en associations auprès d’un public :
. hétérogène, dans le cadre d’une activité découverte sur un nombre de séances déterminé ou d’une activité loisir à l’année;
. spécifique, afin de proposer des techniques plus adaptées à une thématique.
Voici quelques exemples d’interventions ciblées : animations auprès d’aidants, de nouveaux parents, d’assistantes maternelles, de seniors, sophro-balades…

Je suis déjà intervenue en CCAS, Résidences seniors, Relais Petite Enfance, Ecoles (Enseignants) et Associations

Contactez moi pour initier des actions au sein de votre association ou institution :

Ils m'ont fait confiance:

Informations

Mes coordonnées