Les différentes étapes de la vie

J’interviens dans le cadre d’accompagnements plus ciblés à différents stades de la vie: durant la vie étudiante, la parentalité, la vie active.

La vie étudiante

La vie étudiante est une étape importante. Il y a plusieurs facteurs importants dans la vie étudiante : premier logement pour certains, plus d’autonomie et de responsabilités, en plus de la formation suivie. Avec une pratique régulière, vous pouvez gagner en confiance, vous préparer aux examens et à parler en public, mieux comprendre le stress et les émotions. Vous pouvez également évacuer les tensions dues à des périodes d’isolement. Les habitudes sophrologiques que vous prendrez à cet instant, vous prépareront également pour votre future vie professionnelle et pourront vous être utiles tout le temps.

La parentalité

Je vous accompagne dans la parentalité post-natale. L’arrivée d’un enfant implique plusieurs changements dans la vie du foyer : évolution du corps, séjour à la maternité, nouvelle organisation, fatigue… Avec la sophrologie, vous pouvez aborder plus sereinement cette nouvelle étape. Je vous accompagne pour apprendre et vous approprier des techniques pour lâcher prise, améliorer votre sommeil, disposer de temps de récupération, prendre du recul… à tout moment de la journée
Cette prise en charge s’adresse autant à la mère qu’au père.

La vie active

Les événements auxquelles les adultes peuvent être confrontés un jour sont multiples : licenciement, pénibilités de travail, risques psycho-sociaux, burn-out, troubles musculosquelettiques, changements familiaux, manque de temps, besoin d’adaptabilité… Plusieurs sont en lien avec leur vie active. Je vous aide à aborder ces différentes thématiques, à mieux récupérer, gérer votre stress, vos émotions, prendre confiance en vous.… Vous pouvez ainsi mieux appréhender :
. Un changement de vie personnelle ;
. Votre vie au travail ;
. Votre reconversion professionnelle (en complément d’un bilan de compétences) ;
. Votre recherche d’emploi ;
. Votre départ en retraite.

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